Shahararrun shahararrun Kale ruwan 'ya'yan itace

Shahararrun shahararrun Kale ruwan 'ya'yan itace

1. Bayanin samfurin Kale Foda:

Muna zaɓar sabo Kale azaman albarkatun ƙasa, nika akai-akai, sannan kuma yin burodi. Foda mara kyau ne kuma babu ƙazanta. Yana da tsarkakakken abinci mai abinci mai kyau kuma yana ƙaunar mutane da ƙoshin lafiya a duniya.

2. Darajar abinci mai mahimmanci:

* Kale foda yana da wadataccen abinci mai gina jiki, dauke da babban adadin bitamin A, c, B2 da ma'adanai iri-iri, musamman m na alli, baƙin ƙarfe, da potassium. Daga gare su, abubuwan bitamin C yana da girma sosai, da kuma bitamin C na bitamin C shine 153.6 zuwa 220 mg a kowace gram 100 na ganye. Zai iya zama daidai da furanni na Yamma a cikin kabeji.

* Kale foda yana da wadataccen abinci a bitamin K , yana da babban abin gina jiki, wanda yake da mahimmanci ga shigarwar jini jini. Kale foda yana daya daga cikin mafi kyawun tushen bitamin K. Bugu da kari, abun ciki na β-carotene a cikin Kale foda yana da girma sosai. Wannan wani antioxidanant wanda zai iya canza shi cikin bitamin A.

* Kale foda yana da wadata a cikin alli da ƙarancin oxalic acid. Kale foda shi ne kyakkyawan tushen calcium. 130G dafa abinci mai dafa abinci na iya samar da furotin 5% na furotin 5%, allon 9% da ƙarfe 6-7% na baƙin ƙarfe ana buƙatar jikin mutum a rana. Idan aka kwatanta da kore kayan lambu kamar alayyafo, ɗayan fa'idojin Yuyi shine cewa abubuwan oxalic na oxalic ne da ke cikin wasu tsire-tsire waɗanda zasu iya hana ma'adinai daga yadda ake sha.

* Kale foda ya ƙunshi bitamin C. da bitamin C na Kale Forderis ya fi sauran kayan lambu, kuma abun ciki shine kusan 4.5 sau da na alayyafo.

3.Chaaktaies:

* Lowerancin yawan zafin jiki Ul -Micmer -Micmer: 30 microns Matattun matsanancin-Ultra-upliclicliclicliclicliclicliclicliclicliclicliclicliclicliclicliclicliclicliclicliclicliclicmre yana niƙa, mai laushi da silky a rarrabuwa.

* Babu m playing, dandano, abubuwan adda

* kula da launi , kayan abinci mai gina jiki na Kale ;

* launi na halitta, mara nauyi.

4 . Aikace-aikacen :

Kale foda za a iya amfani da shi don madara shayi, abubuwan sha, ice cream, Noodle, Noodle, Noodle, Sauce, miya, da sauransu.

Kayan samfur : Abinci da abubuwan sha > Kayan abinci na launi foda